吃完飯不小心睡著…
忘記餵狗了…
這幾天好像一直都在安撫自己的情緒…
這一覺醒來，各種焦慮恐慌感又浮上來了
下午想到的一些幫助自己往好處想的東西又忘記了
只覺得好可怕好可怕好可怕…
好後悔…
我好害怕……
結果發現自己下午忘了吃藥……
等藥效吧…
快點快點…
拜託……
所有的焦慮、壓力
自責感、罪惡感
全都浮出來折磨我了……
頭和脖子又開始痛起來…
怎麼辦…
我真的好害怕…

打出來好像有冷靜一點……

抱一個！