作者:
vskhsc (鳳梨)
2022-05-24 23:05:20我正在體會鬱症中，
像是潮水淹上來，
轉頭想逃卻不知道能逃去何處？
鬱症時，你們會做什麼呢？
音樂是我唯一的撫慰，或是看動漫追劇、看別人玩遊戲實況
好難 我通常是放空逃避當下真的是什麼都不想做呀只想逃跑 懶得思考有一點餘力的時候我會逼自己運動 一旦開始結束運動之後 心情立刻變好 很有效
作者:
koxinga ("肇事"孤兒)
2022-05-25 01:30:00只剩yt，看新番，追劇
作者:
wwman (記憶拼圖)
2022-05-25 08:32:00看以前寫的日記 看以前狀況變好 或者很難過時候的 這兩種或者開始寫日記 分析自己難過跟低潮的原因 解析它 拆解它就能整理很多優先順序 跟 事件大小優先順序 跟對應方法很多時候憂鬱是 心打結了 沒方向 沒希望感了 或問題疊太多陳珊妮 華盛頓砍倒櫻桃樹 這張專輯水管可找到 聽了安慰治療而且要了解自己狀況需要多休息 別要求太多 一次做一咪咪就好 另外自己是長期看tvb港劇90年代古裝武俠金庸 讓心情可以稍微感受多一些情感 跟起伏跟溫暖 以免心情低平死城
作者:
wwaa (七)
2022-05-25 11:42:00睡覺
作者:
LMakoto (無責任音樂製作)
2022-05-25 14:29:00其實跟平常差不多，做有興趣的事、出去看看風景、追劇、運動；差別是提不提得起那個勁
作者:
koxinga ("肇事"孤兒)
2022-05-26 03:25:00能強迫自己出去運動就很棒了
作者:
hesione (我離開我自己)
2022-05-26 04:26:00稍微勉強自己比想做的多做一點點 就算只是把身邊隨手放的東西擺進抽屜也好 不想動就上廁所的時候做兩個伸展操也好 那多一點點會給自己帶來安慰
可能也是伸展做點事 做的時候覺得沒用 但癱在床上幾天後 覺得和有動的兩者相比還是有差但還是先睡再說
作者:
LMakoto (無責任音樂製作)
2022-05-26 09:58:00聽歌也是。憂鬱的時候只能忍受特定幾首歌，其他歌都聽不下去
作者:
emmaloa (Thank U ♥My Luv)
2022-05-26 20:15:00念書，學習
作者:
Lume0117 (曼特寧..)
2022-05-27 01:32:00拿刀割手臂
作者:
srwcc (老馬)
2022-05-27 21:06:00樓上你來割我，我需要（認真）