幾乎每天早上睡醒的的那一刻心裡都會出現負面的思緒，對自己的無力、對人生的絕望、
對生活的不安.....全都一湧而上
即使想要變好，即使現在養成運動、閱讀、看各種學習成長的相關影片，也敵不過憂鬱的
灰暗力量，總之，覺得自己再也不會好了，因為各種證明都顯示，我就是個無能的人，是
的，生活中處處充滿我很爛的證明，社會連結快不行了，人際互動也快沒救了，我真的很
討厭這個無法改變的自己
每天醒來迎接新的一天的感覺真的很厭世，多希望這個行屍走肉般的自己睡著睡著就不再
醒來

希望有一天可以結束這輪迴

通常睡飽情緒是比較穩定的 如果這樣建議要找醫師討論調藥

猜測有幾個互相綑綁的壓力源再不定時噴發互相影響你說你看很多學習啥的影片 我覺得那都 不是第一步要做的因為你 本體 你這個圓柱體 本身結構 就已經在損血+不穩了你還想要馬上插上好幾個分支 懸掛好幾條分枝茂密的樹葉假裝本身樹葉長得很濃密嗎 那會使本體更毀損而已如同樓上說的 你很需要專業的幫助 醫生或諮詢人員 外加自己外加自己幫自己 認真寫日記 或以前過往的事情去 找出壓力源另外做各種 能讓自己一點點小開心的小事 做了就紀錄一下你如果能找出 影響自己最重的壓力源 或者壓力事件點那才是最重要的 最該做的 當然也可能有比這更該做的就是好好睡飽 吃爽 喝爽 玩爽(如果可以請長假或停工的話拉)

我以為是我發的文

恩 因為你沒寫出有找到壓力源 另外又寫看學習成長等等會讓人誤會 別人會以為你是很想一下改變 而更多壓力在身上因為你的字句之間太絕望 所以我做的不是過度分析而只是純粹表面表象的建議而已喔 樹葉那段沒有嘲諷意味 而是指努力想變更好 而如果不適合當下能承受的 就變成另外的壓力我所說的樹葉 就像是狀態太過灰暗時要避免掉所謂的"心靈雞湯"類的書 或影片因為心靈雞湯 沒有從各種人性角度 而只有人性本善的角度反而會害人 所以我說的樹葉 是避免這些更多壓力 加諸在身上

我也是 +1

恩恩 你補充說的 我曉得那種感覺 只是我說的比較類似提醒提醒要小心 狀況不好時候 各種選擇可能會有各種波動而波動有好有壞 跟好壞參半 都有可能因為市面上成長跟學習很多都在強調 多用力 多努力就會改變就多"成功" 我的療傷推薦也是著重生活小事這種方式而有些急於療傷或急於改變的人是 著重在很世俗具體上的改變或成功 就像我樹葉那段比喻一樣 希望自己馬上變得茂密濃密那是強加上去的 而不是 自省內化本身而長出來的樹葉樹葉 = 希望馬上看到的 "成功"跟"改變"也謝謝你的回應 比喻方式 大概是我熬夜不睡深夜打出來的自己腦子也很亂 只想打字趕快用幾個關鍵字打出來我想講的形容方式可能要更細膩跟具體 但我懶的再補充一兩行了所以有時候會造成閱讀理解困難 請見諒

嗯嗯 無論如何都謝謝你提供的觀點和見解 這樣的討論其實也不錯

恩恩 是的 這樣也很好的

雖然不容易，不過覺得懂得閱讀言下之意跟評估也是人際/社會裡蠻重要的事(指推文的討論)。關於主題我個人的話現在傾向把該做能做的盡量在自己能力承擔範圍裡做好，其他的就放寬心，謀事在人成事在天(?)