※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1XqjODGS ]
作者: fq1l4i () 看板: Gossiping
標題: [問卦] 我憂鬱症焦慮症治療過程1.0&解構初級禪修
時間: Mon Jan 3 18:55:07 2022
甲. 結論 (懶得看一堆字的人直接看這一段結論就可以了)
1. 遠離壓力源
2. 每個星期三下午一點半去台北市政府大廳一樓東區醫務室找身心科的劉宗憲醫師
掛號費只要新台幣100元, 拿藥視各人情況可能需要另繳補充保費,
我的藥要另繳140元, 一次拿三個禮拜的藥總共240元, 反正很便宜啦
總之我的病是他治好的
(感謝健保,感謝我的國家台灣,讓當時好幾年沒工作沒繳健保費的我依然能使用健保)
3. 平常沒事多練習正念療法(mindfulness therapy), 有輔助治療, 避免復發的功效
但我個人不認為這個方法有直接的治療效果, 也就是說我認為我主要是吃藥好的(西醫)
4. 基督信仰, 我最痛苦那段時間是靠信仰撐過來的,
當然你若選擇佛教,天主教或伊斯蘭教我相信也會有同樣效果, 只要是正信的信仰即可
這裡只是告訴大家我選擇的是基督教