去年開始令人難受的時光
愛我的人一個一個消失在世上
如果我當時好好的問妳的狀況結局是不是不一樣
好想去找妳
也開始做了諮商
目前依然不確定有沒有用
心理師說我是很能察覺自己問題的人
但為什麼還是無法找到克服的方法呢
或許我就是很幼稚吧
難以控制自己的情緒又害怕孤獨
到底為什麼這麼怕孤獨
以為世界上的人都是善良的
鄭重宣示自己的玻璃心後別人就會善待
到底自己的腦袋是哪裡有洞
被傷害後還要佯裝自己放得開
結果換來一句 都已經過半年了 你怎麼還在糾結
明明如果是別人都知道不是本人的錯
但對象是自己完全無法寬容
為什麼自己要脆弱到給人傷害自己的機會呢
到底為什麼要這麼蠢呢
好骯髒 好噁心 永遠不會再是一個乾淨的人了
永遠都不能夠有健康的人生與關係了
最近瘋狂失眠 又過度換氣
大家都說要放鬆
但我真的不知道該怎麼做才能放鬆
好混亂的人生還有沒有救
真的好想消失

你可以參考樓上littlewren大在本板的文表，恭喜你開始了覺察的第一步，多理解他人的反思跟技巧有助於自己更早改善困擾。祝順利

察覺問題跟解決問題本來沒有等號,不過算有個開始?