沒有那種養病的餘裕跟善意環境
認定的避風港跟安全堡壘就這麼跑了
再怎麼試著讓自己回歸社會或職場
都覺得不踏實不安全 很快又會逃走
換藥、加藥還是改吃藥頻率 甚至OD
怎麼樣都沒辦法讓自己感覺好點
對方跟我劃清界線好讓自己能喘口氣
不論如何央求對方也都是被貼上情緒勒索的標籤
不就是需要又不知道怎麼表達才會淪為情緒勒索嗎
接受求助的朋友們也都束手無策 對我感到失望了
怎麼做都沒用 累了 真的好累 失落無助絕望

情緒勒索不是表達障礙讀問題。只有接受尊重對方"可以不做"， "不滿足自己的需求" 是對方的權力跟自由的時候，(自己有多需要，跟對方要不要做想不想做無關) 才可能跳出情緒勒索的迴圈。