被躁鬱狀況困擾已經快五年了
還有酒精濫用的習慣
有定期去看醫生，也有運動習慣
剛開始的時候會試著許多改變生活的方法
例如社交、也培養起上健身房的習慣
偶爾會去海邊吹吹風、逛逛書店找朋友
剛開始的時候還會有一股衝動戒酒
逼自己每天運動
以前可以戒到一個多月
但是隨著幾年下來
身體狀況還是沒有好轉
精神狀況也越來越差
失眠、憂鬱又焦慮
體態也越來越差
一次又一次的失敗
讓自己越來越沒有信心和行動力
生活也越來越退化
開始不想見朋友
覺得好像都看不到一個盡頭或是好轉的可能
反正好不了
拖累自己的家人和朋友
浪費別人的關心
對自己越來越想擺爛，反正爛命一條就這樣了
有對這樣心情時期的研究嗎
我還是想要摸一條路自己走出去
作者: miminiania (咪咪咩) 2020-11-09 07:17:00
換醫生試試，有諮商嗎？
想知道+1 目前的對策是厭世的撐下去，直到有一天不再厭世為止
作者:
Astragali (Soldier A)
2020-11-09 13:45:00找到人生的長期目標（認真） 簡單來說就是做自己喜歡、想投入、有創造性的事
作者:
lanesu (新竹張泰山)
2020-11-10 15:57:00最後一句跟我的心境好像啊
活著不會變都是好事但有點確定的是別人不會認為你是累贅 而你也沒有浪費別人的關心
作者:
eou (阿妖)
2020-11-10 23:48:00重鬱強迫跟恐慌第八年還是撐著 沒有特別動力每天都跟自己說 再一天？好嗎？
作者:
firetim (firetim)
2020-11-13 22:16:00我也想知道，一日復一日撐著......