[陰天]

作者: flying1618 (六年)   2020-09-22 19:32:37
上週的狀況是什麼都對了,
這週是怎麼樣都不對。
L說他沒有反對我使用花精自我照顧、沒有不支持我報名,
但在我的感覺中卻是他反對這些事情,
所以今天拼命解釋,非常焦慮混亂。
當孩子哭鬧時,大人選擇先抱住孩子讓他穩定下來,
不過大人並沒有說不能在讓孩子去拿他的玩具,
可是我卻認為我就不能去拿玩具,
而沒有意識到大人只是想讓我穩下來。只是想知道孩子怎麼了,為何哭鬧。
今天完全被焦慮給淹沒,
狀況非常糟,拼了命要做些什麼,
完全不知道該怎麼慢下來。
被問到還記得上上週才因為L主動提議我報名而很生氣嗎?
我完全傻住。我發現自己只能記得L說的某幾句話,但是前後文可能都不記得。
L表示在我心中他其實很兇,批判性很強,就和我爸一樣。
覺得今天的治療像個平行世界。
作者: gossiplarry (賴瑞)   2020-09-24 17:42:00
聽人說話是需要學的 尤其是面對自己越在乎的人 就越需要練習用自己的嘴巴確定對方要表達的重點。不要急著表達自己,試著認出別人的重點,就會降低情緒對溝通效率的影響。慢慢來唷

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