這一年多以來 家裡長輩給的壓力很大很大 情緒也壓抑了好久好久
在六月時有了可以稍微紓壓的方式
不過就在七月底 紓壓的管道沒了
情緒又開始低落 而且是非常低落..
有一點感到恐懼 覺得以前那種拔山倒樹巨大的壓力又要來的感覺
從這個時候開始 晚上回到家就不想待在家
感覺家裡任何一絲的聲音都是噪音
晚上有朋友約就出門 沒有約就開車出門亂晃
一晃就兩三個小時 三四個小時才回家 總之就是待不住家裡
邊開車邊聽歌邊胡思亂想
常常想到以往不如意的事情(自己覺得辜負了長輩期待 不管是家裡還是工作上的)
之所於會接觸到這個prozac板 是某天一樣出門亂晃時停在路邊google了"莫名其妙想哭"
才知道這是抑鬱症憂鬱症的徵兆 從沒想過我會跟抑鬱症憂鬱症扯上關係
而且不少症狀都跟我現在情況一樣
可是心裡有時又會有一種想法 又覺得我好像沒有到憂鬱症這麼嚴重
情緒起伏大
晚上朋友聚會還有說有笑 但散會後一個人回家路上可能就又莫名其妙想哭
生活沒有樂趣覺得空虛
這一兩個月來一直覺得好像也沒有什麼事情值得期待 每天工作又不知道為了什麼為了誰
以往是重度youtube使用者 但這陣子除了聽歌幾乎不會看之前追蹤的youtube頻道
一直以來有攝影的習慣 以前假日會開著車四處跑四處拍照 這兩個月就只拍一次
食慾不振
這一個月來八點吃完早餐後中餐都沒吃 接下來就只吃晚餐 這個月我瘦了5.6公斤
不過這陣子是自己接的case 不知道是否因為工作壓力大關係
自責
我媽媽是我這輩子最在意這人 可是我都覺得我辜負他的期待
辛辛苦苦把我養大 我好像也沒辦法為他做什麼事
無助悲觀
從以前我就覺得我是一個不管什麼事都會想很多的人 而且是悲觀想法
這陣子的情況也不知道為何就是不想讓身邊友人知道 可能覺得他們也幫助不了我關係
也常常覺得自己很廢 很沒用
曾經在網路做過憂鬱症還抑鬱症的測試
測試分數是33 但29以上就算重度憂鬱
我是覺得真的應該是沒有到重度憂鬱那麼嚴重
只是很好奇我這情況需要到去找諮商師心理諮商或者看精神科身心科門診嗎?