除了生活一定要做的事情（像是一定要賺錢養活自己），
其他方面只要被要求一定要做到或者被強迫要做什麼，
我可能一開始還會自發性去做，最終就變成例行公事甚至反感。
爸媽、以前的治療師、教練，皆是如此，
總是一定要我做到什麼或強迫我去做什麼，
最終都沒有一個好結局。
這幾天發現自己沒有愛上健身，
但是上個月我明明還很堅持要繼續學習更多健身的方式，
因為我想學，我覺得是一種挑戰、突破，
可是上週除了上課我都沒有踏進健身房，
今天雖然有去，但那也是不要讓自己力量掉太多被教練發現。
上健身房完成菜單，變成一種例行公事。
我可以接受訓練後的各種酸痛、也能接受又累又喘靠意志力撐的訓練，
但是「訓練當下」的痠（不是痛）卻可能讓我爆炸，
因為生活的大小事已經夠苦，
我不想要連訓練時都被強迫一定要做這種痠到難以忍受的動作，
因為不是沒有其他動作或器材可替代訓練阿！
況且我兩次事後跟教練反應我很難接受，
他一次回我不做就說，我的身體自己負責、第二次說他還是會強迫我做，
他的口頭禪是聽到學生說很累很痠，我就放心了。
L表示教練完全將他的想法、價值觀套在學生身上，
如果健身的路上他不是一個可以陪你一起成長的人，最後好像就會變成例行公事齁？
有時候實在是佩服L的分析~
我不知道該怎麼辦，
明天是新合約的開始，覺得心很累:(
「就是因為你沒有要我一定做到什麼，我才會繼續和你工作阿~」我說。
「我們只是要看看哪條路適合你，就算是停在原地也不一定就是不好」L很早之前說的。
L不會要我一定要做到什麼，做或不做都有其背後意義，
探索這些意涵更重要。L在治療中反覆提到。
可是以前的生活方式或治療方式都傾向一定要做到什麼才是對的，
當我無法做到或者最終變成例行公事，
通常只會被歸咎於「狀況不好」、「憂鬱發作」，
所以我會很急著要做些什麼改善，
和L的工作中我也經常如此，
直到昨天，L送給我的生日禮物，
我才知道十幾年來我時常想殺了自己是因為我心裡痛恨那些強迫我、掌控我的人，
但是現實中我不敢所以選擇殺自己。
這是我在27歲最後一天才明白的事，非常非常非常重要！
藉著這個發現，我似乎比較明白每一個行為背後都隱藏很多需要探索的。
只是，急不來。