小至日常瑣事，大至研究、生涯規劃，
還有複雜難搞的心理議題要面對，
就算是擅長分析、分類、間隔的我也無從下手...
人生太難了。
好久沒有因此而落淚了，
好久沒有感到這種沉重的無助感、無力感了，把我壓在巧拼上爬不起來。
身體很累想睡覺，精神卻想繼續勞動不想睡。
總覺得明天眼睛會哭腫，有種不妙的感覺 T_T

拍拍秀秀辛苦了

一趟小旅行同時工作可以有很大幫助！換個環境工作的概念L大加油！

：（

https://i.imgur.com/csDuhaK.jpg倘若l大擅長分析的話推薦這本書裡面講的是一個撲克牌玩家運用賽局理論做出的有些選擇 還有其他舉例

喜歡研究東西+1 自我分析這一塊 要學挺難的 我是從諮商中慢慢學會這個技巧 不過也花了幾年時間..大概就..從模仿醫生的問話方式開始 試著去自問自答 這樣反覆不斷練習 有釐清了甚麼 就記錄下來然後還要試著去了解 別人在遇到類似的事時的想法跟反應 找出彼此不同的地方 試著去站在對方的立場來思考醫學方面的知識也需要補充 因為憂鬱症往往不是單一原因造成 可能會有一些你沒察覺但實際存在的生理問題 而這堆東西 包含 生理 心理 發展心理 人際關係..等 才是形塑了現在的自己的因素 很複雜 但一個一個去解析 總會把這道人生難題給解出來說完上面這堆 才發現..嗯..要解決憂鬱問題還真的不是一般人可以做到的.. 不過也別灰心 無法解的問題就丟給醫生讓他幫你處理就是了 我們不需要當超人 只要當個好的病人就好了 專業的問題還是丟給專業的處理比較實際

L大厭食 會不會因為營養不均衡 生理上的“能量”也不夠 能量不夠時自然做決策就很累。看中醫調理一下身體。或是就讓自己“飄浮”一陣子蓄積能量了。尤其前陣子做研究唸書等等其實是很花腦力的。放個暑假吧！