我本身一年前因為工作壓力加上家裡問題，發覺自己越來越不開心
去看了身心科，判斷我是"適應障礙症"，開憂必晴跟安眠藥給我
目前心情有好些，憂必晴就爾偶才吃，但仍需安眠藥。
後來又有胸悶、後頸怕冷的問題
抽血、照X光、心電圖、心臟超音波都正常，心臟科醫師認為是自律神經失調
就開藥給我吃，結果胸悶跟後頸怕冷真的改善很多
但還有一個問題沒解決

請醫生換藥 不然你就換醫生練習呼吸打坐放鬆看看

我也會這樣。所以有時上班會帶耳機聽一些比較輕鬆的音樂或看一些好笑影片，讓自己專心一點，比較嚴重時。我直接把重要工作帶回家做，讓自己在公司無法專心也不會那麼焦慮。

我之前也這樣，補充b群好像有差

我也是這樣，活得很痛苦

放假試著去戶外走走,看看山看看水

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我也是這樣 有時候聽到這些聲音還會發抖上班只能戴耳機 雖然很想戴耳塞