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憂鬱人一從生病之後就注定孤獨的，您相信嗎？
或許少部分是例外的，但我相信大部分的憂鬱人是孤單的，他/她們無法向外求援，得到
的是一次又一次的不諒解，朋友紛紛離去，家人也無法耐心照顧一個生病的憂鬱人。
憂鬱人很難被理解，思覺失調症的人在發作的時候也很難被理解，我們不斷的祈求神佛，
盼望一個希望，指引一條道路。得到的是無止盡的失望。
我相信憂鬱/思覺失調症人非常孤單，他們無可宣洩，如果有精神科醫生和心理師，或許
狀況會好些，但大部分的憂鬱人太容易躲在自己的世界裡，一個風吹草動，很容易龜縮回
去。
我們想要的是一個傾聽，一個陪伴者，一個對未來充滿的希望，一個走在康復的道路上，
但好難好難，我們不自主地陷入兩難，是要振作還是要沉淪，大部分會選擇後者。
2012年一部電影English, Vinglish說道：「學著愛自己，你越愛自己，就越不需要依賴
別人。」
但我認為，憂鬱人/思覺失調症人必需要的是他人協助，同時更重要的，就是愛自己，這
個課題很難，對於憂鬱、思覺失調症人非常困難。
我們三不五時怨恨這個世界，總是遇到不如人意的事情，在沒有人的情況下，亦然，愛自
己就顯得更為重要。很困難的課題，即便孤單也無妨，從每天讚美自己開始吧！你/妳正
在學習，我也正在學習。
請接受我熱情的擁抱
小晴2020/06/22
此文同發精神疾病版