對我來說，憂鬱就是在我自己並不想哭泣的時候一直哭泣。
但我們也有正常的時候
今天被我媽批評我都沒有進步，說我藥也吃了、諮商也看了，為什麼不能管好自己的情緒？
說成年人在外面生活就算不開心也不能表現出來，還說我過的那麼好，一直難過就是不知足
說我沒有進步的時候我有反駁，我今天雖然很難過一直躺著，但我還是有吃東西啊。他反問
今天那麼難過，那為什麼不做些事讓自己不難過？我覺得這個問題真的好難好難回答，就是
因為難過到沒力氣去做事情才這樣啊，我也不想這樣啊
他說他每天都開導我，對我講正向的話，為什麼我都沒有改善。這句話真的很熟悉，那個跟
我吵架的朋友也是這樣說我的。我真的很想對他們反駁，我有聽進去，我真的有努力，我在
有力氣的時候試圖去讓事情更好，但低潮來臨時我真的沒辦法。那些黑暗來臨時，我為什麼
不能難過？
我在現實裡哭，在夢裡也哭。大家好像表面上都說在幫忙，實際上是在監督我，只要我一表
現的很負面，警報就開始想起，然後開始說，你為什麼又要這樣？你又要開始了！
這樣還不如不要讓別人知道我有憂鬱，這樣至少我還有難過的權利