「我女友曾經有憂鬱症，但她現在已經痊癒了」
我：「咦？！她是怎麼好的啊？」
「她那時候什麼事都沒辦法做，沒辦法下床，只會一直哭
我就跟他說，那就試著看書好了
首先要先翻開書，什麼都不用看，只要能坐在書桌前翻開書就好了
等他能翻開書了，我就讓他試著讀第一頁
一樣只試著讀第一頁就好了，不用太多
一次只做一件事，慢慢的看完整本書
每天給自己設一個小目標，去達成他」
聽到這段話的時候心裡很想哭
對生活都沒有目標，心裡空落落的其實很難受
但也許我們根本不用看那麼遠那麼大，看到整個人生去
每天給自己一個小小的任務
慢慢的達成他，也許慢慢的這一點一滴的小小任務就會構成整個人生

推 從小小的任務開始

這個建議我要嘗試 謝謝！

對阿 從小小任務一點一滴拿回自己

建立小目標真的有用。

讓我想到「讚美日記」

我女友也這樣跟我說 推推

結果發現只有回到明天這個目標可執行XDD

謝謝分享～

我每次都像這樣改善 結果因為不想動又半途而廢 對自己越來越沒信心 笑死

這樣真的能痊癒嗎

...不會，但可以慢慢恢復生活動力。