我好像是神經病喔 明明才剛跟弟弟聊到掉淚
或是一些內心話跟朋友抒發一下
還是這樣就是一種釋放?
家裡情況仍然還是一樣 機歪的父母仍做雞歪的事情
但我內心就知道有所不同了
還有很多的仗要打 關關難過關關過
憂鬱症有很多的人誤解或避談不語
反正看不見就沒有這件事情
甚至我也曾經誤解過
我很高興最近因為吳宗憲的不知足事件
有各界人士紛紛跳出來講話反駁
表示這個社會對憂鬱症越來越去談他
越來越用正面開放的態度去面對
我真的非常感動 以及樂見此事的發展
不僅是對憂鬱症患者本身的幫助
也幫助身邊親朋好友更認識避免誤解
用一個很健康的態度去面對這很重要
但也不用太獵巫吳宗憲
他就是代表一個某部分的族群的看法(就像韓粉一樣)
也因為他而讓這個議題能被社會大眾看見並且討論
我反而是很持正面態度去看這次事件
像我也不知道原來憂鬱症是因為生理因素可以藥物控制
我會自我責怪是情緒失控 不懂得控制自己情緒
陷入自責黑暗迴圈 對病情沒有幫助
我就覺得去求助專業醫生沒有任何幫助 所以不去看
或是我對心理諮商也有誤解 可能就是讓我得到快樂
其實不是 是更認識我自己引導我的情緒抒發
越來越多人去重視憂鬱症 是很棒的事情
這個版的存在宗旨也是陪伴及聆聽
超棒的
打字寫出來就是一種釋放 這真的有用
我也自己用手寫寫了很多日記及文字
畫畫也曾經畫禪繞畫 (暫時有用啦)不過要持續
直面自己的痛苦 雖然很痛苦 需要極大的勇氣
承認這件事情就很棒了
已經度過多少痛苦 努力 換來的
我弟說要我不要懶惰 要努力
本來第一次看到很火大
但我後來回了 不是不努力 不是不願意 是我不能
我也做了很多努力 超多的 這麼多努力都不被看見 令人難過
所以講到最後就掉淚了
哈 憂鬱症患者身邊的人真的有不理解的時候 但若願意陪伴聆聽
讓我覺得我家人還蠻可愛的 能感到我弟很努力
我還可以現在好好在這邊打字生活活下去
也是家人的默默支持
要把自己的界限建立起來
沒有人可以幫誰去設立界線
只有我自己可以捍衛我自己
告訴自己已經夠努力了
真的撐不下去就不要再撐了 沒關係的
真的做的夠多了 受夠了 躲起來也沒關係
不想理誰也可以 懶得洗澡也只臭到自己沒關係
心累了 不是更努力 是要讓心懂得休息
我真的很喜歡蛋黃哥的哲學 好累阿就拿張荷包蛋當棉被睡覺
也喜歡斷捨離的概念 當擁有太多執著時讓心裡更有餘裕(離題?)
總之覺得嗨 就聽開心的歌
感到生氣 就聽討伐體制
感到難過 就聽傷心情歌
感到平靜 就聽水晶音樂?
或是轉移情緒 看看韓劇人家甜蜜蜜追劇耍廢
看看拎捌卡好笑 單口相聲
聽聽podcast 百靈果精舍成為教徒
可以去吃一頓好吃的
最近很努力鼓起勇氣把馬男波傑克看完
可能不會帶來任何療瘉效果 但又有種療癒效果
就是一種我懂被懂的感覺 但沒有給任何人甚麼答案
答案永遠都在自己心中 只是有沒有勇氣去面對
這是柯佳嬿說的話 印象深刻
希望之後我難過的時候
可以回來看看這篇高興的自己記憶起此刻的心情
然後有點那麼一丁點的力量再次站起來
不站起來也沒關係 躺著比較不累
告訴那個未來的那個我自己