最近與交往的對象分開了，
他是憂鬱患者。
他跟我說，當很多他覺得無力需要有人拉他一把的時候，我沒辦法做到。
我想可能我一直以來都是做錯的。
老實說我一直不曉得的該怎麼拿捏相處才是好的，
看了很多文章說憂鬱患者需要的是陪伴、傾聽、多聽少說、不要勉強，
自從知道他生病後，
每當我感到氣氛有一點不對的時候，
我怕我講話他會覺得煩、有壓力
所以我選擇靜靜的旁邊做自己的事，在旁邊待著
任何他曾說過會感到有壓力的行為
我也是盡我所能的避免了，
曾經有幾次他有提到一些比較負面的話，
可能是我太遲鈍忽略了那些就是訊號，
又或者是我不知該如何回應，
所以一再一再的錯過。
久而久之他對我說的話越來越少
雖然內心很希望他能夠對我說出他的痛苦
但我也不知道該怎麼聊起比較好，
是不是我的沈默讓他誤以為我也快要一起跌進那種狀態了呢？
當掉到那個黑暗的深處時，渴望有人能適時的拉自己一把，
但具體該怎麼做才能讓當事人真的感覺到身邊的人的陪伴關心並且可以拉他一把？讓他知
道這木頭雖然很遲鈍
但是很牢固不會沉下去呢？
我不確定這些是問題還是單純紓發，
或許你們能告訴我，謝謝。

只能說一段感情，不能是單方面的付出跟責任，版上很多關於應該怎麼對待憂鬱伴侶的文章，卻容易導致某種誤解好像責任都在伴侶身上，卻忘了溝通表達自己的需求是每個人自己在感情裡的責任，即使你有憂鬱症。對於想挽回/想明白自己怎麼做才能改善的一方，這些話可能不中聽，但我想說的是一段感情的失去不是單方面的責任，如果單方面一直認為自己沒有試著表達溝通的責任，而是對方要負責找到滿足自己喜歡的方式，這樣責任和付出失衡的關係，長期下來並不容易維持。可能這不是你想聽的答案，但我個人認為跟憂鬱伴侶相處，界線的拿捏是非常重要關鍵的事。簡單點說，如果浮木無法讓對方理解(或者是自己也無法理解)，一隻好的浮木的存在需要雙方的配合和努力，否則浮木本身再好也可能滑手之類，那麼關係是很難維持的。

浮木再怎麼會漂，也不可能永遠漂著

可能你男朋友不太會表達他需要陪伴或是聽他講話，不全是你的錯

我覺得憂鬱本質就是孤獨的...沒有自覺的話誰陪都不可能滿意甚至會憤慨 感覺你很難得很良善了（常見是無意中對他施展控制欲或滿足自己被需要感）但他有他的階段吧

推一樓

直接和他溝通，問他希望你怎麼做。有些人需要一個擁抱，有些人希望有獨處的空間，每個人的需求不一樣，只有他本人才可能知道自己要什麼。