大家好
其實在網路上已經查過資料了
但還是想上來問大家
有人也有這種感覺嗎
好像你看到的東西都不是真的
跟這個世界有種距離感
很難形容
一般我看到的都是持續10分鐘到幾小時
但我是整天都這樣
而且持續一個半月了....
原因是因為10月初
我在路上不知道為什麼突然昏倒
去了急診也檢查不出什麼
自己本身吃了抗憂鬱藥物半年了
本來覺得快好了
但現在又出現這種症狀......
醫生上週給我開新的藥（慮舒妥）
目前吃了一個禮拜 沒什麼感覺
通常換新藥也是要幾週後才有效果我知道
但就是覺得好煩好煩
今天失真感好像又更嚴重了
不知道是不是因為等等要上班
真的不希望一輩子都這樣........
+1 個人經驗是藥物對改善失真感效果不大，冥想效果比較好，透過專注在身體上，感覺靈魂回到身體裡、回到這個世界的感覺。另一個經驗是喜歡的運動也有點用，可以找回身體和世界的連結感，前提是動得起來哈哈。目前似乎沒特別針對dissociation的藥。
我是開始發病之後 覺得跟自己對話的人有一種距離感好像不在同一個空間一樣
作者:
p860615 (Sharky.)
2019-11-22 15:31:00推冥想，我會撿一顆石頭冥想，感受石頭的紋路和重量，現在房間裡一堆石頭 哈哈
作者:
Rektgg (熱射GG)
2019-11-22 15:53:00解離的話 運動比吃藥還有用
我好像也有這樣的狀況 我是感覺像被裝進一個肉膜我跟外界的溝通都是被截斷 再重新送出的
作者:
a0335348 (跳跳小盜賊)
2019-11-23 05:51:00已經忘了是什麼時候開始的，會突然覺得世界跟自己的距離拉到無限遠，不是看見或任何物理層面的感覺，而是像是大腦直接感受、意識到這件事。
我高中時期有過耶~講話講一講會覺得自己好像靈魂出竅，第三者角度看著自己和朋友講話這樣。感覺很像在夢中，有感覺，但是都很不真實
作者: Raike (Raike) 2019-11-24 22:50:00
我的經驗，運動能幫助的關鍵在於要能很專注地去感受自己的身體狀態，並用學習的心態去從事那個運動，理解自己的身體有多少東西可以使用、如何有效使用、越察覺和理解越多，就會有種不斷重新認識自己身體的感覺。「感覺到自己」這件事需要時間，給自己耐心，然後不斷鼓勵自己持之以恆個人經驗提供你參考：）
作者:
burgergirl (20 seconds insane)
2019-11-25 02:21:00有時候，挺享受解離。用另外一種方式把自己跟這個世界隔離…然後冷眼旁觀自己的一切