在病發時如果做了些自己無法原諒的事，大家如何調整心態呢？
我大學時憂鬱症發，加上有邊緣性人格等精神疾病，對周邊對我好的人亂發脾氣，並把壞
情緒發洩在他們身上，後來休學了也沒再聯絡，但10幾年來一直有深深的愧疚感，也不太
敢面對那一段過去，一直在逃避，但覺得愈壓抑對自己現在的生活愈不好，大家如何面對
自己發病時所做的不好的事呢？