已經三天沒洗澡，只有洗過一次臉和用過兩次乾洗髮。
剛剛才好不容易逼自己去洗了澡。
最近身體和心理狀態都不太好，覺得累到爬不起來、想要與世隔絕。
不知道是不是經前症候群的關係。
(應該不是，我不管在週期的任何時候都可以憂鬱)
甚至明明理智上知道自己是安全的，
卻總是感到焦慮、覺得後面有人、被跟蹤、危機感太強etc.
我也不知道為什麼會這樣...
這種“感覺”凌駕於“理智”之上、瀕臨脫離現實的狀態讓我自己都很難相信自己。
只好用醫生開來給我旁身的藥來自行調整藥量，
過度警惕的症狀才緩和了很多，讓我可以暫時活得不那麼辛苦，
代價就是忍受副作用。
還好這種狀況通常都很短暫，所以好好讓身心休息不久後就會恢復...吧？
下次回診是八月中，我會努力撐到那時候的。