今天是周末夜 我本來想放鬆 只想跑兩公里 事實上我跑了兩公里就非常痛苦了
很不想跑 後來在操場上一直鼓勵自己 跑完四公里吧 跑了四公里
又想一想 五公里是王永慶的基本里程 要像他學習 也是撐完了
跑到五公里 就跑到平常跑的六公里 雖然現在跑步很苦
但苦總會過去 我一直告訴自己 堅持下來 以前跑三十公里沒有現在跑五公里苦
但外人不知道
我一定會撐過去 在日間病房看書狀況很好 在家裡看書狀況不好 真的是很煩
人生逆境多 但最後一定都會過去 留下甘美果實 這是我堅信不移的

根據你說的椎體外反應，酸痛麻，如果是麻，有可能是神經受損，酸痛是乳酸堆積，詳情可看sunguts，一個物理治療師的影片。