早上走50min 下午跟媽媽走50min 再跑半小時左右
真的是非常痛苦 已經盡了最大的力量 假日跑步狀況沒有比較差 也沒有比較好
維持平盤 不過真的非常痛苦 後座力很強
可是我已經習慣這種痛苦 沒有這種痛苦睡不著覺 真奇妙
今天跑起來ㄧ公里不到五分鐘