凌晨四點半醒來上廁所後睡不著，就一直焦慮，翻了好久天都亮了，不知道多久才睡著，
七點半醒來。今天生理期還是沒來，都晚了一星期了，以前還曾經晚更久。一切都是因為
$,不然我就不會有這麼多煩惱

我昨天也是半夜醒來難入睡，剛去買了鈣片了希望好睡

剛看了日本youtuber夫妻做菜影片吃東西覺得忽然也很嘴饞，他們好幸福吃鈣片可以幫助睡眠嗎？好想知道

可以的鈣鎂可以幫助神經安定，但要缺鈣的人才會有效