贈 觀察,不要成為 : 跟隆波康懇學習動中禪的書
和動中禪cd
觀察,不要成為 : 跟隆波康懇學習動中禪 正版我手邊有七本
三本託給讀冊人賣
其餘很多本捐給屏東縣鄉鎮圖書館
目前有八個屏東圖書館上架 萬丹 里港 九如 獅子鄉 霧台鄉 佳冬 高樹 春日
可供借閱
動中禪簡單易學安全 也是正念療法一種 泰國動態的禪修
動中禪手部動作
https://www.youtube.com/watch?v=tsMIiugSoWQ&t=212s
手部及小動作(躺著也可做)
http://www.youtube.com/watch?v=3MPEQamEKU0
經行
http://www.youtube.com/watch?v=B7AQvOOlbTo
守五戒：不殺生(三淨肉即可)、不偷盜、不邪淫(和配偶以外的人發生關係)、
不妄語(不說謊)、不飲酒，
十六觀智→須陀洹(一果羅漢)→斯陀含(二果羅漢)→阿那含(三果羅漢)
→阿拉漢(四果羅漢)。
動中禪cd正版我已賣掉 我可以用好的cd空白片燒錄
動中禪cd可直接在網路搜尋 市價約300元
屏東的人可在屏東市或長治鄉面交
外縣市想要的人可用郵寄 不過收到後要匯運費到我郵局的帳戶喔
如果不掛號的大約30幾塊的運費 兩三天就可收到
給我姓名 郵遞區號 住址 連絡電話 資料不外洩
有意者站內信
提供這個是覺得坊間的正念課程很貴
提共簡單自學安全的正念療法 可讓身心症患者在家自己練習