今早九點半起床，因為昨晚吃錯東西，造成晚睡，本人決定向身體道歉
，大腦的貪吃表示遺憾。
今天早上洗了大約一星期前的毛巾，天！都泡在洗衣粉水裡一星期，因
為在不起眼的角落，直到今天起床，身體沒問題，就開始動工。今天又
試了新的洗法，嗯，當時雖然覺得OK，但今天晚上又有了新的想法，因
為又有新的發現，所以下次又會再改變洗衣流程，只希望可以洗乾淨而
不殘留。
早上吃完飯做完事，開始一路做事到下午，所有該清的全清一遍，然後
邊做事邊觀察到底哪裡才是重點？重點的發現很重要。
然後晚上就如同預測的一樣，時間到了就去買晚餐，發現瘦了以後好像
真的有點自信（或自戀），走在路上，很容易跟妹子對到眼（遇到歐巴
桑都要趕快撇開，但...偶爾還是不小心...= =），比起以前是被無視的
相反地位，我感覺舒服多了。
吃完晚餐，又開始研究一些東西，呼～今天列出了食物清單，終於。
我知道出門在外，很多時候，吃的東西很難選擇或控制，但我認為，很
多事情，就是需要練習和學習，你不開始試試看，就永遠在成功的門口
徘徊，明明看到門，卻覺得不得其門而入，這樣真的很可惜。
所以我打算練習吃東西前，列出基本能吃與不能吃的，我希望能夠養成
一種食物分類的習慣，像是很快列出食物清單那樣，知道什麼樣屬性的
店，能吃到什麼樣屬性的食物，而不是不明究理，全憑喜好亂點亂吃一
通，我已過了吃無敵星星，讓身體血糖高漲也沒事的年紀，所以現在變
成吃東西要斤斤計較才可以，當然去吃大餐時熱量很高，但我還是多少
會控制一下，只要運動能夠持續。
今晚最大發現是，有時會看錯一件事的重點，所以學會抓重點也真的是
一門學問。
多練習沒事，沒事多練習。