雖然腳像幾百斤重 但還是鼓起勇氣去跑 果然很痛苦 非常痛苦
我跟自己說 一公里跑六分鐘就好 先不要管速度 只要撐完就好
今天太痛苦了 應該沒辦法跑第二次