今天狀況很不好 早上在操場跑 只跑了三公里 下午我又再度回到運動公園外側跑步
果然好多了 今天跑了快十六公里 帳面數子好看 其實是分三次跑的 很丟臉
明天開始 我要回到外圍跑步 也許早上跑 也許下午跑
今天又吃了喬司牛排 感覺跟跑步無關 我太神經質了

有跑總比什麼不做來得好