今天是體育節 游泳池只開到下午四點 我睡了一個好午覺後 就來不及游泳了
於是今天游泳省略 禮拜天也不太逼迫自己 跑個半小時就好
其實半小時已經夠痛苦了 今天天氣很奇怪早上走路時下雨
下午又時陰時晴 今天就當作是守安息日 放鬆一點
明天開始 游泳跟跑八公里都不能少

大叔加油

你也加油 彼此加不油

加油