[問題] 如何抽離負面情緒集中專注力?

作者: onijima (費南多.柯里昂)   2018-08-28 02:31:30
本來預想只是為了舒緩對未來感到的恐懼
https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1532004802.A.F93.html
但因為這個問題一直無法處理
導致隨著年紀越來越大還是沒有理想的工作
所以經濟和人際的環境並未改善
這讓我腦子隨時都是負面想法
已經開始越來越難以專心看任何書了
沒辦法背書等於是被宣告了死刑
現在是我感覺離自殺最越來越近的時候
有人知道怎樣能抽離負面情緒稍微專心點嗎?
我現在自學美容乙級
我知道這顏色無法在現實中使用
但還是有些基本的技術是一樣。
我現在連應徵婚紗的接待都沒人要
沒有這張乙級的證照根本不可能有人理我的
而且我怕自己到時自殺會後悔
所以想藉由自學失敗來將心中的孤獨和絕望放至最大。
現在彩妝紙圖所有臉型都畫好了
想拿去科大求相關的老師指導
不管她們會不會願意教我都會拿到自己要的
作者: starr0311 (Zoloft)   2018-08-28 10:08:00
拍拍 你很厲害欸 持續學習 拿很多證照

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