最近常常
躁鬱的時候想摔東西，看所有事物都不順眼
不過因為懶得動也懶得清理跟覺得東西重要所以沒有付諸行動
不知道該怎麼辦，只能一直深呼吸
怕跟別人說話害人家掃到颱風尾
處理不了情緒只能睡
睡不著就只能放任自己氣到哭
好想知道怎麼辦

操場跑三圈發洩能量。不然就準備可摔爛的吧。打棉被跟拳擊有氧也不錯。不過大概也會不想動。所以也就只能睡吧！

是焦慮不安，抱一隻熊熊入睡

可以對床摔抱枕