以為放暑假沒有學校壓力會好一點，結果遇到壓力跟焦慮照樣發作
諮商師跟我說要懂得生氣，但是我沒辦法
我只能用指甲摳自己，因為用割的我不敢
而且會被看見，不想引起不必要的注意
凡是走過一遭地底，便無法忘記。
我又回來了，這冷颼颼的地下世界。

想逃避可是家人不允許，也不想跟他們反駁，肯定只會被當成抗壓性不夠的孩子。昨天的安眠藥讓我睡過頭了，上班就遲到了，所以發作了

我也不知道怎麼生氣欸

我到這幾個才有點學會生氣 小時候被靜思語害好慘

不懂得生氣沒關係，但學著把壓力用別的方式宣洩出來比較好，你現在是用摳自己的方式宣洩。我以前也是不會生氣的人，但心理師說我受"孝道"的概念影響而把潛意識中對父母的憤怒投射在自己身上，所以自我厭惡、自殘etc. 一開始我有點難接受這個說法，但其實心裡的確有一股怨氣，只能學著處理這負面能量。

那心理師有教你怎麼處理嗎？我也跟你有很類似的心境......