燃起同一支牌子的菸，在不同的城市；
21歲，不大不小的年紀，
在這時間離開家鄉算有點晚了，畢竟過了剛上大學或剛出社會的時段，
不那麼熟悉的街，連兩個禮拜失眠、吐了一個禮拜的食物，
午夜夢迴全是那些不顧自己意願的男人、父母、欺壓年幼自己的同學。
新的城市有新的高樓，跳下去正好死得了的高度，
「那都是過去的事，人要往前走」
父親的聲音從菸霧朦朦朧朧地傳出
「戒菸吧，我前女友也戒成功了」
當時其實很想抓著他肩膀搖晃，你前女友為何而抽、她抽多久
林北靠著菸撐了8年，她又算個什麼東西，你心中那個白月光？
菸苟延殘喘留著我這條命，你們不是每個都希望我活著不管我活的好不好，
現在要我戒？
一根菸燃盡，跟賣火柴的女孩似地，幻覺聲音便也消失；
台南那次旅行，跟了一個臨時旅伴，
飯店臨時的莫名給了張雙人床，想著正好給個床位多個旅伴不孤單，
說好的不是性邀約、說好純睡覺、分你個床位你熟門熟路帶我在那兒玩，
認識不只一兩年，我也信你
「妳這樣我怎麼可能忍得住。」
誰引誘你了？
「都這麼濕了，真是欠幹的蕩婦」
用了全部力氣想推開，認真說著我不要
你全當情趣；
當晚和隔天而後的幾次我也認了，隨你便吧
整夜無法入睡，當機的我走到飯店大廳透透氣，
被你抓了回去，
隔天的看海你說的話，才意識到原來你認為這全是情投意合，
我碎成一片一片，
你在我身後用悲傷的聲音說：原來你不是答應我的追求。
我說了我不要，我不要你的侵入也在之前就說好這不是個性邀約。
「妳若沒給人機會怎會被侵犯」
「妳知道他在追求妳又為何邀請他出遊」
「妳為何要在洗完澡後只圍著浴巾」
猛然間憶起了國二時那場官司，反覆的筆錄、質問、測謊，
罷了吧。
人家現在開著店、有個可愛副店長
其他侵犯妳的人也都該幹嘛就幹嘛去，過得愜意快活
就你一個休學啥事都不能幹，對社會無貢獻混吃等死也不知道能活到哪時候，
罷了吧

沒有你的經歷，但戒菸那段蠻認同，不要跟其他人比。因為你不是他

事情過去了。但頭腦還抓著被傷害的感覺。現在真正困擾你的不是過去發生的事情。而是你對這些事情的想法。大家都希望你過得不好 這是真的嗎？因為過去發生的事情。你過得不快樂。這是真的嗎？ 你確定這是100%真的嗎？ 當你認為你不快樂的時候。你是過什麼樣的生活 ？ 如果你的頭腦沒有我過得不快樂的想法時。你會是一個什麼樣的人？

樓上，如果這麼簡單就能放下的話，精神科生意大概會少很多。就是想放下但放不下才會痛苦，如果能夠選擇性消除或修改記憶的話那就簡單了。性消除或修改記憶的話那就簡單了。當然你說的對事情的解讀可以影響心境，人也要為自己的事情負責，但是創傷的影響力可以很深遠，很多人甚至不知道自己正被潛意識裡的記憶操控著生活。PTSD其中一個特性就是不自主、不斷重演創傷時的情境。有多少受害者看到加害者過得好好的，自己卻被記憶束縛無法前進而感到痛苦？當你透過受害者眼睛看世界的時候，很難不怨恨世界如此不公平。給原po: 希望你能早日走出傷痛，好好愛惜自己的身體。你還很年輕呢，未來有著各種可能性，如果能好好開拓就好了。

和我相同的傷害

樓樓上。你講到重點了。當肉體的實質傷害結束。而心理的傷害還持續的時候。覺察是一條解脫的路。你以為我不懂痛苦所以沒有同理心來製造痛苦嗎？ 講一些溫暖的話。然後要對方早日走出痛苦請問要如何早日走出 ？還要痛苦多久 ？ 而鑰匙就在那 一念之間。給原PO ： 一念之轉 拜倫凱蒂 參考看看

我最近對自己現況的反省，如果沒辦法讓自己不舒服，沒辦法去做一些讓自己不舒服的事跟練習，代價就是長久的痛苦我還做不到，但是我知道自己的選擇的代價最後承擔的還是自己這段話算是對於回應m大跟l大討論的回應。

曾經聽過一位性侵受害者分享。她已經五十幾結婚生子。仍然為了發生在十歲以前的性侵事件而長期痛苦。其中最揪她心的是羞恥感。性侵的發生不是她的錯。但是她卻不斷懷疑是自己惹來這樣一場災難。而為此痛苦了四十幾年。那是很痛的秘密。然而糾纏她四十年的痛苦已經不是性侵事件的本身。而是她對發生一件這樣的事情的詮釋。的確。路很漫長。如果能有任何一點點覺察的光。都是墊高一些走出的可能。而這一路是很辛苦痛苦的過程。給原PO. 發生的事情。真的都不是你的錯。祝福妳。

其實很多人都知道詮釋是療傷的關鍵，卻不知道如何下手。你說的鑰匙是需要時間去尋找或打造的，通常是隨著人生閱歷增多後獲得詮釋的靈感，或是用新生活將舊創傷覆蓋過去。為什麼無辜的人民要成為戰爭的犧牲品？為什麼無助的小孩、小動物要受虐？不是每個人都有少年pi的天份，即使是我這算樂天派、自認經過鍛鍊後擅長使用轉念手法的人，也不是每件事都能馬上料理成能吞得下去的東西。訴說(你要說是發牢騷也行)是一種因應的手法，偶爾情緒的抒發其實不需要聽大道理，有人甚至連溫暖的話也不想聽。至於我前面為什麼還是要講溫暖的話，是為了淡化更前面咄咄逼人口吻的尖銳度。陪伴者什麼話可以講、不要講、怎麼講也是一門學問；北風雖然厲害，影響力最大的卻是太陽。至於你說的還要痛苦"多久"，要看當事人自己了，這種事旁人是催不來的。事實上也用不著著急，畢竟每個人步調不一樣。

樓上。那您又如何判斷這次不是一個轉念的機緣？ 最後一次回應。因沒興趣筆戰。1. 咄咄逼人 或是您認為我認為訴說是饒騷。都是您自己的詮釋。非本人意圖 2.關於您說的陪伴大道理。我想很多人都知道。但我不是陪伴著。也沒興趣當北風或太陽。我只是一個路人。在一個公開的留言板上。推文我的想法。 我想ptt應該是一個包容各種多元聲音的地方。 3. 認為太陽才能” 贏“ 的您。個人非常支持您出來選版主。

那我也最後一次回應吧。在北風與太陽的故事裡他們是在比賽，可是我的重點不是要"贏"什麼，是"影響"。日常生活中的經驗告訴我們越吹人就越不想脫外套，所以有時候同一件事由A來說比由B來說讓人聽得進去，因為表達方式的差異可以產生不同的影響。如果是尋求意見的文章就算了，不管怎麼表達發問者都會態度開放的聽；抒發情緒的陰天文通常都已經把外套裹緊緊的了，為了避免原PO看到咄咄逼人的問題出於人性本能下自我辯護而裹得更緊，才想淡化一下尖銳感。好吧，也許只有我覺得看起來咄咄逼人，是我多事了。