對方因為一些心結
(覺得只要進入感情最後都會失敗
所以只要走到感情承諾的階段
就會逃開
她說其實最近還是有點怕我
她也對自己這樣的焦慮無能為力
於是我陷入了混亂
我現在不知道該不該和她說話
覺得只要和她說話 她就會焦慮有壓力
但不和她說話 我又覺得哪裡怪怪的

為什麼要上吊？ 邏輯上怪怪的。 你害怕她離開你嗎？如果上吊她就真的離開你了。如果不上吊都還有很大機會。會想要上吊的念頭是怎麼來的。因為不確定性。害怕失敗 ？ 找諮商師諮商吧。如果睡不好。先找醫生讓自己睡好睡飽。想法可能又會不同。過去有被遺棄或類似的經驗嗎？母親或是父親離開 ？

想請問你們的正念覺察都是在哪裡學的啊？

運動。不過憂鬱的時候很難。台灣正念中心

謝謝你