重新做了一次愛丁堡憂鬱量表和董氏基金會的簡易量表
還順便做了自殺評估
每份分數都高的誇張:( 接近滿分
而且這兩天有帶著孩子離開的衝動
我想是該去諮商了，看了前一篇是不是憂鬱症的討論
覺得如果這個標籤是可以被隱藏的很好的，那就貼吧
要隱藏是因為身邊不會有任何人理解這個症狀
若主管知道了只會被Fire吧
家人也是沒一個能諒解的，只能咬牙撐著
前一陣子同大樓不同公司的一個媽媽丟下兩個年幼的孩子走了
因為大樓哺乳室共用，媽媽們有成立line群
這個消息在line群散播出來的時候，媽媽們每個都說
「有事情可以說出來啊，可以跟我們說啊」
我當時沒回話
心裡想著，她就是知道不能說啊，說了工作還保得住嗎
雖然說離開這個世界工作也沒了就是了
但那是完全的解脫，跟被Fire不一樣啊
被Fire了其他壓力還在，離開了就沒了
完全可以理解她的選擇，人生好累，活著好累，心好累
我應該還能撐到去諮商的那一天吧...

辛苦了！去諮商是個很棒的決定，雖然要很長的時間才可能看到成效，但短時間內，就當作情緒抒發的一個出口吧,很多事情不是能跟附近的人說的...他們不能理解，反而成為壓垮駱駝的最後一根稻草

拍拍，去諮商，吃藥，一定想辦法撐過去，雨後必天晴

QQ.......孩子需要媽媽。不要走。需要時間喘息。諮商或是和友人一起去旅行喝下午茶吐吐苦水放鬆。放下喘口氣。可以找到方法的。

想到呂秋遠最近的文https://news.tvbs.com.tw/ttalk/detail/life/11449

或是參加一些身心靈成長或是心理師開辦的活動（張老師。呂旭立。新時代基金會。台灣正念中心等與宗教無關）或憂鬱病友的團體活動。那裡的人能夠接受人的脆弱。也有很多得鬱症的朋友在。也有實際的一些釋放壓力的方法

「有事情可以說出來啊，可以跟我們說啊」...有種她們不覺得自己可能無法接住對方的痛苦 或以為自己一定是被信任 很多事情不是講出來就能解決的 反而有受到更多傷害的危險 如果講出來就沒問題 林奕含就不會自殺了...幫原PO拍拍 那麼有沒有考慮做伴侶諮商呢 如果可以夫妻倆一起諮商 或許幫助更大在其他人眼裡都是微不足道的小事 每個人的價值觀就不同其實話不是這樣講 用「本來每個人的價值觀就不同」來解釋別人為什麼會覺得「都是微不足道的小事」 總有種替對方合理化他們的行為的感覺 其實那些小事 對原PO而言可能都是大事 都造成自己困擾了怎不是大事呢 如果對方是能站在當事人立場 願意去想「如果我是原PO 我會怎麼辦」而不是用自己的價值觀直接審判當事人 那還會有「都是微不足道的小事」這種想法 然後原PO還要拿「本來每個人的價值就不同」來安慰自己 合理化對方行為這樣的狀況嗎也就是說 是對方先沒同理心 沒法感覺到當事人的情感 然後才會有「在其他人眼裡都是微不足道的小事」這樣的想法

一起加油

我想原PO的感覺是真實的 的確很多人會覺得「都是微不足道的小事」這是別人的想法 我們不可能改變 要改也要他們自己想改 當事人能做的 就是找出自己信任的人(怎麼找出值得信任的人也是一門學問) 這時再把自己的「糾結與鬱悶」表達出來 雖然不一定可以解決問題 但至少不會遇到自己的感覺 糾結被當成沒啥大不了的小事 也不需要拿「每個人的價值觀都不同」來安慰自己了

看文章我一直以為你單親扶養囧 人走到自己太暗的深處本來就是孤獨的(所以沒先走出來一點 渴望別人進來而去接觸人的一定會受傷..)別人說真的很難理解 不要覺得自己理解對方就是最好的理解了

有些樂觀的朋友總是覺得"拿這種小事困擾自己不是很愚蠢嗎" 雖然知道他們也是為自己好 但反而會更傷心在周圍親友都不理解的情況下 有些人還能應扛我是扛不住的那個 所以選擇去諮商了 算是給自己一個機會 也避免繼續讓那些朋友擔心而說出讓自己更承受不住的話 或是讓負能量影響朋友

不管怎樣 希望你記得孩子是獨立的個體 不要帶他走

把老公帶去諮商 他那種觀念會害妳更嚴重

如果對諮商的成見這麼深，光是諮商這件事的溝通就會造成原po很大壓力... 希望原po能找到在生活上跟先生溝通的方式，否則至少先把自己的生活跟孩子顧好孩子是無辜的，別讓大人的問題由他們來承受

不過想想你還有力氣不甘心是好事 撐到諮商吧！不過要有心理準備 不會一諮商就好 我前幾次諮商 反而狀況更糟但是諮商的確支撐住我了

...孩子這麼小要怎麼毀了妳的人生...他都還沒長大妳怎麼知道他會成為失敗者...這位母親您的想法讓我有點...唉算了不說了...

.........孩子的出生是你和伴侶的選擇跟決定，不是孩子的選擇，如果你覺得自己的人生在孩子出生後變得更不好，那當然不是小孩的責任跟問題。穩定的心性和好的面對世界的態度，才是多數成功者的條件，如果一個人一生都要花心力去處理原生家庭帶來的問題，天賦基因再好也不會成功。憂鬱症和對待孩子的方式、為人父母也是兩回事。家庭給一個人的愛、保護和支持，才是決定他的人生怎樣的重大關鍵，版上這麼多人因為家庭問題造成的憂鬱和心理的問題，這點應該很值得借鏡才是。

可以抱怨沒問題啊 可是這鍋不是孩子的吧 畢竟從懷胎到生產 孩子本身都無法發表任何意見 都是大人做的決定不是嗎 我知道媽媽都很辛苦 但是人不應該因為自己無法參與決策的事情而承擔責任吧

我想你是承擔太多了 覺得沒有人站在你那一邊 所以希望至少孩子可以站在你那邊 但孩子並沒有選擇的能力 即便和你同進退了 你也不會因此而不孤單

一起加油

其實我都默默禱告小孩可以塞回肚子裡面...可惜沒有這種超能力

恭喜你成功踏出第一步，欣賞你的勇敢

有點好奇怎麼一開始不做避孕。版上有不少病友生病跟原生家庭有關。不快樂的父母用不恰當的方式對待。最後一代一代代間遞延。媽媽是不必當萬能媽媽那樣很容易變成母愛真可怕。不過。小孩也不是無性生殖跑出來的吧。我沒有小孩。但是我剛帶狗狗回家的時候也磨合一陣子。晚上她常吵我睡覺讓我無法睡好。白天亂尿尿便便到處咬壞東西又挑食還咬人。家裡還有長輩不斷碎念狗不好。也花了不少時間跟方法金錢。雖然有時像魔鬼。但是有時候真的被她融化了。當我帶她去訓練學校的時候我的第一個讓我比較訝異的是。其實訓練上課根本不是訓練狗。而是飼主。飼主是如何進行溝通還有指導教導的。這個過程都需要學習。話說回來。您決定要去諮商了。本身也應該是有意識到需要改變。祝福您。