我已經選了閒聊卻沒有出現此分類怎麼辦QQ
碰到沒有解決的事情又想逃避的時候就會開始焦慮
以往都是靠籃球和健身減緩的
但是最近受傷實在是沒辦法呢
持續幾個禮拜了 _
期末沒辦法好好讀書
早上已經爆一科了
這邊晃一下 那邊摸一會的
焦慮讓人無法好好讀書QQ
下次可能要更早看書吧
人算不如天算
我以為兩個禮拜很夠呢
結果焦慮到不行
請問各位大大都是如何度過的呢
(目前我只有在學校諮商
並未看過任何醫生也沒有拿過藥)

我拿藥為了讓自己能正常讀書 其實有時候有藥物輔助真的滿有用的

可以在家運動 徒手健身 會喘流汗就有效了我都玩電腦半小時就起來操一下 寒流還穿短袖

問爛諮商師看看

謝謝A大 回應我會參考一下的這幾個禮拜好像沒甚麼運動肌肉量可能變少了比較怕冷吧我也多少動一點摟