大家早~╮(﹀_﹀")╭
昨晚睡前又趕趕趕...12點前才睡(崩潰)
來檢討一下,昨天看劇不到1h,主要是上網太久了><
就這樣把很多事情拖到很晚才做...
上網時間要縮短、要早起,
現在幾乎每天都賴床╯-____-)╯~═╩════╩═~
今晚盡量11點半睡
沒有完成的板友不要氣餒,一開始會這樣很正常的,慢慢來
目標先訂為簡單容易達成的,也不要一次排太多,相信會有進步的
其實如果狀態眞的很差,等好一點再來參加也行
不要有心理負擔阿~~~QQ
喔耶!來一起執行吧!(⊙o⊙)
提醒記得回來推文回覆進度喔~
按完成比例可得到小符號喔!最多5個,希望能稍微提升大家的達成率
建議一開始還是先定簡易的目標
要參予的板友請推文打上目標+期限
如果是當天目標睡前再來推文回覆達成進度
不是當天要完成的,記得期限當天再來推文回覆即可
目標不想打的太詳細也沒關係,這看個人可隨意
提升效率小撇步請看#1Q5vURD5
今日執行目標
1.喝水1千5百cc達成!
2.快走4千5百步達成!
3.把幾件衣物拍照上傳達成!
4.背字根1h達成!
5.冥想10分鐘達成!
6.洗衣服達成!
7.丟垃圾達成!
8.買蔬果達成!
要參予的板友來推文吧(招手~)
這幾天人變少了QQ