大家早阿~ 昨晚睡得好不好●( ¯▽¯；●
昨天午睡睡太久了,影響到晚上睡眠了Orz
睡覺時間是23:58~8:42
比較久入睡,睡得不是很熟...
下午不睡又會很疲倦注意力無法集中,時間縮短一點好了
每天符號不同最多是5個,基本上越接近12點睡得到符號就越多,
睡眠時間長短也會一起評估~
只要有比前一天進步就能得到小符號喔~
大家一起來早睡吧
大家來簽到吧~(招手)

12:30~8:40 退步啦 XDDD

0126-0924 明天上大夜不能睡QQ

11：15～8：30 鄰居施工我的自然醒計劃失敗

0214~0836..奇怪的是，我為了慶祝週末多吃一顆小史但深眠卻沒有比較多..要問問醫生了..是我的想像錯誤嗎？

22:xx~04:50 06:30~10:15 晚上連燈都沒關就睡著了orz

11:30很快入睡，四點半醒，起來上網一下五點多又睡，八點半起床，睡得很飽^_^E大，靠藥物，不如吃鈣片，我聽元PO大的，昨天會好睡，能就是吃鈣片的關係，第一天吃，就看到效果

01;25~08:47 進步？補眠去～

哈哈 醫生有授權我自己加~~可能我信用還不錯？所以平常要上班，如果吃到正常他開給我的量，就會無法準時在該清醒工作的時候保持清醒..所以我就會自己減~~

會越睡越累喔 但我不想一點半就醒到天亮 再睡到中午...

疑…我的記錄捏@@！01:22~06:01，深眠1:22…應該是忘記了，今天起好早，但有點殘障…走路很困難

7點多到現在...那個來好難受...繼續躺...

11:30左右到8:00 其實九點多開始滑手機 （希望可以減少網路使用時間 畢竟都是很無意識的滑啊）明天有體能測驗

02：15-11：30，昨日看了晚場電影晚晚睡晚晚起哈哈

c大 一起減少上網時間 聽說電磁波會影響睡眠 手機藍光也會讓我們睡不著 因為我們比較敏感啊

戒網路好難+1，明明已經用了一整天了，貫徹10點半躺床

23：30～9：18 假日總是睡死

其實昨天是太累了，一下班馬上倒頭大睡XDD