我自己帶個案做正念減壓
感覺蠻有效
她也說很有用很謝謝我
但怎麼我自己做起來沒用咧QQ
好想撞破個什麼東西
好慌好慌不知道再躁什麼
還是跟生理期快來有關
想吃era但是那顆根本沒什麼太大效果
但如果要鎮定效果好的又會嗜睡
慌到要瘋了的感覺好可怕QQ

我討厭實習 一堆事情一堆報告 我只想好好的跟個案聊天幫他們 但是我一點都不想寫企劃帶活動嗄 可是老師們人又很好 我不可以辜負他們 但我真的好累 自己都有病了不知道自己到底幫不幫得了個案們 我自己生病的 我有什麼資格

你有在行動，就有資格喔

先吃藥 加油

吃藥，乖，我之前就是這樣，不先冷靜你也沒辦法去想怎麼緩解

吃藥，我也只能吃藥。