哥哥有個女友 養了兩隻貓 偶爾會帶來家裡
女友幾乎每個禮拜來 雖然不是很喜歡 還是默默接受
畢竟他們對我也很好
但是只要聽到貓要來家裡 心裡就會無比的抗拒 (我自己養狗在家)
我不是很喜歡貓 一開始也並不討厭他們
他都是待在房間裡 所以也不會和我有接觸
唯一讓我最崩潰的是貓叫聲
他們只要肚子餓 就會一直叫
因為哥他們不在家 他們就還會去抓門
一直喵喵叫 和抓門聲 會影響到我
尤其是早上 我都很早起 一定會聽到牠們的叫聲
雖然不久就餵牠們了 可是我還是被搞到幾乎要憂鬱症爆發
上一次也是來家裡 結果我受不了
就默默自殘了一個禮拜 整個手都被美工刀割的到處都是傷
因為我真的非常受不了
但我又沒辦法明白的告訴家人 我非常不喜歡
一直悶在心裡真的好難受 覺得是自己心態的問題
但永遠都改善不了
前幾天又來家裡 今天早上聽到貓叫 我真的又快崩潰了
還會有想死的念頭
我不想當個難相處的人 但真的影響到我的心理狀態了
真的不知道怎麼控制情緒 無人能發洩
一早上就一直心悸很不舒服
不知道要怎麼半….
Ps幾年前曾有憂鬱症 未就醫 常期想要自殺

說是貓叫或氣味會影響家裡的狗。關於你問自己心態有沒有問題，基本上大部分人在噪音騷擾下都會感到煩躁，只是每個人地雷不同。像是有人對吃飯咂嘴聲會很反感，有些人討厭咳嗽聲。雖然會感看來你很在意家人的看法。既然都已經嚴重影響到你了，何不試著跟他們反應。要不然就搬出去住。說不定他們根本就不討厭你，畢竟你也是家裡的一份子。關於控制情緒，其實有很多資源可以參考。我建議你發展

搬出去住或溝通，方案就是這兩個。因為簡單說面對處理問題是人在這個世界上能夠平順的運行生活無法不具備的能力(包括面對承擔結果)，這就好像一個人如果害怕走路，相信任何人都了解這會嚴重影響他生活的能力，解決的方式只有接受這是一件需要努力的事情，然後慢慢練習走路。

其他的宣洩方法，過度壓抑只會傷了自己。還是覺得很困難就去看醫生或心理諮商。有些思覺失調的早期表現是多疑和脾氣暴躁，早期干涉的話可以避免惡化。不是說你有思覺失調，只是看醫生才能知道自己真正的問題是什麼，畢竟你說自己曾經有自殺想法。把想說的話寫下來交給醫生看啊（╬￣皿￣）

那就練習每天把自己的感覺心情感受寫下來，發生的事情寫下來，去看醫生拿給醫生看或諮商老師看都好，你需要出口

去諮商看看? 總覺得貓只是冰山的一角...是否有些對哥哥或哥哥女友的情緒壓抑下來沒能疏解呢...無法向家人表達自己的心意 恐怕才是癥結很多人看醫生或諮商都是自己去喔

什麼是家人？ 家人不只是身體住在同一個屋簷下的人。對於內心的需求不敢跟家人表達，怕被討厭如S大所提，真的問題大概不是在貓身上其實一般來說，有這樣的狀況只要溫和的跟哥哥說，你也喜歡貓，但是影響到你睡眠作息請他注意處理改善就好如果哥哥知情答禮應該也會幫忙調整用美工刀割自己已經是很極端家人沒發現你身上的傷痕嗎？生病的部分因為不清楚你跟父母跟哥哥關係的狀況最好的狀況當然是家人瞭解陪伴關心一起面對 不然什麼是家人哩？

貓多少還是可以教的 反應一下會比自己壓抑好很多我很愛我的貓 但他們抓門的聲音有時也會讓我很煩躁

我跟你相反，貓叫聲不會影響我，但狗叫聲會讓我情緒失控

版友的建議你都一一回絕 所以你到底想怎麼樣啊？就這樣一直不說下去嗎？為了家庭的美滿？你這樣的狀態哪來美滿？不可能犧牲掉你自己的心理狀態只為了表面上的和諧吧？

樓上中肯XD 版上看久就知道 每個人的問題到最後都得靠自己踏出舒適圈去解決，其他人說再多當事人自己如果不找出方式去改變環境或行為，幫助都有限。(所謂改變環境跟行為是指自己，不是希望旁人為自己改變，這通常都無效)