[陰天] 戒賭真的好難 babe18 PTT批踢踢實業坊

作者: babe18 (ç¥žä¹‹æ‰‹) 2017-09-15 21:25:05

昨天打工辛苦賺的300元
今天買了一張200元的刮刮樂
2注50元的大樂透都沒有中
300元就這樣沒有了
我真的好想哭
這是我第23次戒賭失敗
明天9/16我要開始不碰任何彩券
錢都被彩券行收走了
為什麼戒賭那麼難

作者: littlewren (wren) 2017-09-15 23:25:00

戒癮本來就很難我曾經在另一個板寫過一篇文章，雖然不是戒賭，但是有些觀念應該能通用，或許能給你一點啟發。#1P0acVfA (eat-disorder)

作者: miminiania (咪咪咩) 2017-09-15 23:31:00

一直想著不要賭，腦袋裡就是都是賭了。你可能要找一個替代方案當你想要賭，就改變去做另外一件會讓您做完感到愉快的事，這樣才有可能建立新的神經迴路！

作者: littlewren (wren) 2017-09-15 23:38:00

1. 我建議循序漸進，重要的是發作頻率與強度有隨時間改善。2. 不要把每一次的絆倒視為失敗，而是當作康復的過程。3. 檢討為什麼這次會絆倒，並且在下次發作之前擬定對應措施。根據我以前看過的資料，行為成癮與神經迴路有很強的關聯性。有興趣的話也可以找相關的資料來看。

作者: tsukiji (大司壽) 2017-09-16 01:59:00

作者: nagnukiy (冠) 2017-09-16 18:20:00

樓上這樣可能不太好喔><另外原po可以考慮每忍過一天沒有賭，可以上來發一篇文打卡記錄一下，一來每天一點一點進步比較有成就感，一來有種讓大家一起監督（？）的感覺，可以試試

作者: sandpool (來玩沙) 2017-09-16 22:48:00

擅自公布他人個資違反板規了吧

作者: belt (可可-smokin' cigarette) 2017-09-17 22:14:00

tsukiji已違反板規擅自公布他人個資將永久水桶處理稍晚將發布公告

繼續閱讀