我知道這個問題精華區已經有過討論了，但好像都不是很適合我。
第一，我不能求助醫療體系，因為我隔天要上班。
而且現在好像都會留下記錄，會做通報，我不能留下這種記錄。
第二，寫日記，我平常很能寫，但我有時候會痛到不太能思考。
第三，我也不想找朋友聊天，我不想讓朋友擔心我。
所以，目前看來是無解。
我只是想知道大家面對這些時刻的時候，都怎麼解決？
然後我現在沒有要自殺，請板友們別太擔心就報警。XD

用軟體找陌生人打字聊，或寫站內信給願意傾聽的板友都可以

我都會喝酒把自己弄昏去睡覺 隔天就沒事了

菸加酒

我會想辦法把自己弄昏 至於方法就別說了 (汗

喝酒+1，配安眠藥剛剛好

我也有這樣的困擾

菸酒+1

有這樣的困擾加一

如果我敢自殺可能就會去做欸。只是一直都不敢。所以知道自己不會有這種困擾。如果哪天我有勇氣說不定就解脫了

我也有同感，剛喝了點好喝的葡萄酒

有試過直接找諮商聊聊嗎？我覺得跟人談談會比較好而且是能幫你整理狀態的人

elain106 謝謝你的建議，我已經有穩定的諮商關係了，只是回到一個人的狀態時，那種痛苦還是過於強烈...

好吧 痛到一個狀態的時候我會抽煙，讓自己冷靜

我也是找陌生人打字聊，以前都是各種吞藥睡

全身無力躺著耍廢睡覺

孔雀山僧團

這種問題通常是在下班後一個人時..很難找到人聊吧

菸酒藥+1

別自殺啦 這世界上肯定還有事是你想完成的吧

睡覺就對了，在夢裡死過N次

我會徹底地大哭特哭到睡著

哭一哭就睡著了，其實我都希望可以一覺不醒…

翻著喜歡的電影然後哭到睡著

狂抽煙～這樣加上睡不著更慘…我到現在還是這樣我覺得去看完全無關的文章 電影 戲劇 可以打發時間