[晴天]跑12km 1hr13min43sec 6min8sec 647kcal kazusn PTT批踢踢實業坊

作者: kazusn 2016-10-11 18:01:47

13232步今天回診跟醫師談到最近看很多書還有每天寫一小時日記
醫生主動問我減藥但我依然是不減最近跑步開始變順越跑越好
但還是沒有跑太多適度就好細水長流

作者: k09090806 (JY) 2016-10-11 19:12:00

k大覺得沒(肌)肉的人要練肌肉先從臀肌或大腿肌練才好？還是背肌或腹肌？感謝解答以及一小時都在寫日記會不會覺得有點就是搜索枯腸？就是最後好像擠不出來那種感覺想知道寫一小時日記有沒幫助

作者: gossiplarry (賴瑞) 2016-10-11 19:21:00

讚喔，祝新跑法漸入佳境。

作者: k09090806 (JY) 2016-10-11 23:01:00

感謝詳細回信解答

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