低潮情緒來得太快
只能一直跟自己說快轉念、會過去的
但是怎麼會這麼困難
明明知道再繼續失業下去真的不行
身旁朋友對於自己的工作態度的評價明明很正面
可是我真的覺得自己很廢啊
好不容易鼓起勇氣看了醫生卻什麼都說不出口
連闡述事情都不會的人能做好什麼？
盯著天花板哭也不能改變什麼
雖然活著很累還是只能這麼繼續下去吧？

我前幾次療程幾乎在哭給諮商師看的，腦袋一片空白，他會想辦法引導，之後就比較順了

要不要試試就診前先用筆寫下來，再把紙拿給醫生看？