8262步 今天狀況有點不好 昨晚狀況太好了 跑太快 導致整個人很亢奮
到凌晨一點才睡著 五點就醒來 吃完早餐再睡兩個小時 精神有好一點
盡量不要晚上跑 不然也不要跑太快 昨晚真是快到莫名其妙 左膝蓋怪怪的
不太能伸直 跑步的時候不會痛 睡覺的時候無法伸很直 有一點擔心 可是跑這麼慢
應該是不會受傷才對 會擦點藥
我覺得自己身在福中不知福 明明我很幸福了 每天跑步雖然有點痛苦 但跑完腦內啡
整個充滿 真的是非常幸福的事 我有一個月沒有幫媽媽做家事了 非常懶
我要強迫自己做家事 也要學習去感恩 感恩很多對我有恩的人 不要只會抱怨
還有房間太亂太髒 要想辦法整理 不要只是懶懶的
身體的傷有拉傷 足底筋膜炎 跟膝蓋怪怪 其實還好 不是太嚴重 足底筋膜炎
會跟著我一輩子 只要是練很多的人幾乎都會有 肌肉拉傷也快好了
膝蓋怪怪是這一個禮拜發生的事 要小心 並且擦藥
下午還有一次練習 要加油