10632步 今天一共跑21.72km 晚上速度很快 一公里不到五分鐘 我大概有三個月
沒跑這麼快 三千公尺13min50sec 一萬公尺47min40sec 分段配速很好
田徑場是我的夜店 飲料是我的調酒 快速跑步是我的嶄新舞步 以前在台北工作的時候
跑完步 會想去玩 現在覺得 跑步就是在玩 今天跑步的時候 一直想著
我要完成円谷幸吉(郡山自衛隊) 君原健二(八藩製鐵) 森下廣一(旭化成)
都沒完成的奧運馬拉松金牌夢 雖然我不是日本人 但我的跑步 幾乎都是啃食
日本人的方法在跑
昨天看了KANO 甲子園夏季高校棒球聯賽 就是這麼令人熱血沸騰
日本有野球跟馬拉松兩大文化 誰能稱霸福岡國際馬拉松 誰就是亞洲第一
我國第一位在福岡馬跑步的 是東京大學博士班留學生張仕穎 他跑出239 排兩百多名
在這種菁英馬拉松 算是難能可貴
跑馬拉松需要什麼條件 "愚笨"是最大的條件 太聰明的人無法忍受痛苦
每天早睡早起 早晚各練一次 是基本條件
我最晚十二點前必睡著 最好十點就睡