[問題] 大家如何處理焦慮壓力 kid3875215 PTT批踢踢實業坊

作者: kid3875215 (銘哥) 2016-06-04 21:52:22

每當焦慮來時身體總是不好受
連帶的是壓力而來
而一有壓力就會害怕自己得精神分裂(慮病)
所以一直怕承受太大的壓力
導致退縮不敢勇於挑戰
一想到有人因為壓力過大生病我就會亂想自己可能也會
我是不是心理生病了阿
大家都怎麼排解焦慮和壓力呢？

作者: squen (咪花恰的媽) 2016-06-04 22:29:00

我通常就吃點藥讓自己睡覺，睡醒至少會因為有睡覺精神比較好，情緒可以穩定一點點……

作者: DavidJam (平安又有錢才是福) 2016-06-04 22:30:00

我是靠少吃肉，久了頭腦比較不容易被焦慮情緒影響。比如就像是，別人不管怎樣影響你，他講他的，你照樣會無感的過自己的生活。

作者: qqqlisa (兔子蹦蹦跳跳) 2016-06-04 23:27:00

我最近也少吃肉了吃清淡會比較舒服

作者: Astragali (Soldier A) 2016-06-05 09:01:00

運動、看漫畫、陪貓玩

繼續閱讀