5min59sec 534kcal 7986步 今天一共跑21.52km 還好 勉強保住20km底線
但是因為視線不良 路面不平 狠狠摔了一跤 擦傷的地方有四處 都在流血
不過我懶得擦藥 讓它自然好 但右肩膀因為去支撐 好像脫臼了 很痛
使不上力 真糟糕 今天真的是可怕的一天 沒有一件事是順利的
好想再去住急性病房 至少不會再受傷

阿彌陀佛，願佛菩薩保佑你，手快好。