1155kcal 16448步 今天跑起來比昨天痛苦許多 速度也慢了 但至少完成了
昨天九點跑步 原本想說會失眠 完全沒有 十點多洗完澡 十一點就上床睡覺
不到三十秒就睡著了 而且一覺到天亮 完全沒有作夢 今天一樣要看田徑賽
一樣八點多才跑步 既然不會失眠 可能會多跑一點 晚上跑很涼很舒服

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