現在狀態有點糟糕
不過我要回顧一下我怎樣變得比較好的時候
一、假裝自己沒有病。
當我認為自己有病的時候，我會覺得這世界很殘忍
怎麼每個人都在傷害我，明明知道我生病了還要這樣傷害
後來假裝自己沒有病，想說自己生病都是裝的
此時別人給予的善意都是多得的
當然不是說不去吃藥不去看諮商師，我還是會去看。
二、運動，健身
最近幾天我去了健身房，連續去了十天
每天重訓、上有氧課程，運動了大概三小時
有時候會游個泳
我想成為一個陽光堅強的男人，想變成值得她依靠的男人
我以前有自己的熱情
或許專注於健身也可以找回我自己的熱情
有了熱情，就讓自己忙起來，不再老是依賴別人。
三、買線上課程學語言
我開始學習語言，生病後朋友跑光光
但我需要有人陪伴我
所以我買了線上課程，我剛好每天癱瘓在家裡都沒事做
包月的課程超划算
有Engoo hanaso taxlfun DMM QQEnglish等等可以選擇
找不到人陪伴時，就找菲律賓的老師陪伴。
我開始學日文，有興趣的可以問我^^
四、開始反省自己，把壓力當成成長
我開始反省自己，檢討自己的過失
以前常常怨天尤人，後來想著，反省自己可以讓自己成長
於是每天都是依些進步。
五、看著同樣生病的人
雖然這樣有點傷人
但有時候去松德的時候看到很多奇奇怪怪的人
我在想，要是我學妹看到那樣奇怪的人
也應該會很害怕吧?所以我要趕快好起來!!
不要變成這樣奇怪的人
諮商師說我常常活在自己的世界中
一開始聽了很不舒服
後來想到我們系上的死宅
他整個活在自己的世界中
這樣別人看我一直鑽牛角尖一定很反感吧?
我不要被別人這樣看待!!!
六、忍住自己負面情緒，練習和人正常溝通
這個社會對於病人是不友善的
我想回到正常人
但我發現每次散播負面情緒給別人時，別人都是更糟糕更傷害我的回應
後來我發現，不能全部宣洩情緒給別人
這樣朋友會跑光。
然後不要期待沒受過專業的人會在言語上幫忙我什麼
它們畢竟沒受過專業
要尋求心情上的解答，還是問諮商師比較好
至於沒受過專業的朋友，就聊聊吃阿喝 阿之類的
七、少看負面的文章
因為我自己已經夠負面了
實在沒有能力承受更多負面的事情
我想學妹應該也是這樣吧?自身難保了
還要每天被我疲勞轟炸
我換個角度想
我自己都承受不住別人了，更何況是學妹呢?他對我夠好了!!
八、感激一些事情、紀錄我的失算
強迫自己感激一些事情
紀錄一下我常常想到很糟糕很痛苦的，但事後根本完全沒事的事情
九、去按摩
常常我會胸悶心臟痛
後來去按摩，藉由身體的舒適心情也好些。