1478kcal 20444步 今天天氣涼爽 跑很快又很多 到現在還累得不得了
跑完一直大便 肛門很痛 明天又要補書法了 一個禮拜又過去了
時間過得非常快 明天一早起來至少跑十公里 下午補完習再跑 看可以跑多少